第二周

星期一、三

木哑铃

长绳

木哑铃

长绳

木哑铃

篮球

星期二、四

毽子

小跳绳

毽子

小跳绳

毽子

篮球

星期五

小跳绳

跳远

乒乓球

乒乓球

乒乓球

乒乓球

第三周

星期一、三

跳远

跳远

跳远

跳远

跳远

跳远

星期二、四

跳远

跳远

跳远

跳远

跳远

跳远

星期五

短跑

小跳绳

乒乓球

乒乓球

乒乓球

乒乓球

第四周

星期一、三

滚翻

滚翻

俯卧

俯卧

乒乓球

俯卧

星期二、四

毽子

小跳绳

毽子

小跳绳

毽子

篮球

星期五

小跳绳

跳远

乒乓球

乒乓球

乒乓球

跳远

第五周

星期一、三

木哑铃

长绳

木哑铃

长绳

木哑铃

乒乓球

星期二、四

跳远

跳远

跳远

跳远

跳远

跳远

星期五

短跑

小跳绳

短跑

小跳绳

短跑

乒乓球

第六周

星期一、三

跳远

跳远

跳远

跳远

跳远

跳远

星期二、四

毽子

小跳绳

乒乓球

乒乓球

乒乓球

乒乓球

星期五

小跳绳

跳远

小跳绳

跳远

小跳绳

跳远

第七周

星期一、三

滚翻

滚翻

俯卧

俯卧

乒乓球

俯卧

星期二、四

跳远

跳远

跳远

跳远

跳远

跳远

星期五

短跑

小跳绳

短跑

小跳绳

短跑

乒乓球

第八周

星期一、三

木哑铃

长绳

木哑铃

长绳

木哑铃

篮球

星期二、四

毽子

小跳绳

毽子

小跳绳

毽子

篮球

星期五

小跳绳

跳远

乒乓球

乒乓球

乒乓球

乒乓球

第九周

星期一、三

跳远

跳远

跳远

跳远

乒乓球

跳远

星期二、四

跳远

跳远

跳远

跳远

乒乓球

跳远

星期五

短跑

小跳绳

短跑

小跳绳

短跑

乒乓球

第十周

星期一、三

跳皮筋

跳皮筋

打沙包

打沙包

乒乓球

俯卧

星期二、四

毽子

小跳绳

毽子

小跳绳

毽子

小跳绳

星期五

小跳绳

跳远

乒乓球

乒乓球

乒乓球

乒乓球

第十一周

星期一、三

木哑铃

长绳

木哑铃

长绳

木哑铃

长绳

星期二、四

跳远

跳远

跳远

跳远

跳远

篮球

星期五

短跑

小跳绳

乒乓球

乒乓球

乒乓球

乒乓球

第十二周

星期一、三

跳皮筋

跳皮筋

跳远

跳远

跳远

篮球

星期二、四

毽子

小跳绳

毽子

小跳绳

毽子

乒乓球

星期五

小跳绳

跳远

乒乓球

乒乓球

乒乓球

篮球

第十三周

星期一、三

跳皮筋

跳皮筋

打沙包

打沙包

打沙包

俯卧

星期二、四

跳远

跳远

跳远

跳远

乒乓球

篮球

星期五

短跑

小跳绳

短跑

小跳绳

短跑

篮球

第十四周

星期一、三

木哑铃

长绳

木哑铃

长绳

木哑铃

篮球

星期二、四

毽子

小跳绳

毽子

小跳绳

毽子

篮球

星期五

小跳绳

跳远

小跳绳

跳远

小跳绳

篮球

第十五周

星期一、三

跳远

跳远

跳远

跳远

跳远

篮球

星期二、四

跳远

跳远

跳远

跳远

跳远

乒乓球

星期五

短跑

小跳绳

乒乓

乒乓球

乒乓球

篮球

第十六周

星期一、三

跳皮筋

跳皮筋

打沙包

打沙包

乒乓球

俯卧

星期二、四

毽子

小跳绳

毽子

小跳绳

毽子

篮球

星期五

小跳绳

跳远

乒乓球

乒乓球

篮球

篮球

第十七到

二十周

展示效果、自由活动

注：1、班主任一定要组织好学生开展体育活动，负责学生安全．2．“阳光体育”时间由活动负责教师组织放学。3．巡视人

员：崔磊、值周教师。4、登记人员：值周教师。5、各班级可根据实际情况进行适时调整。